Resep masakan diet rendah kalori oleh om gondrong

masakan ini cocok untuk menjaga berat badanmu tetap ideal. Jadikan masakan ini sebagai sahabatmu dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat.

           Ingin mencoba resep masakan diet rendah kalori yang lezat? Aku punya beberapa rekomendasi yang akan memanjakan lidahmu tanpa mengganggu program dietmu. Dengan menggunakan bahan-bahan sehat dan rendah kalori, masakan ini cocok untuk menjaga berat badanmu tetap ideal. Jadikan masakan ini sebagai sahabatmu dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat. Siapkan panci dan spatula, kita akan mulai menciptakan hidangan yang lezat dan menyehatkan. Rasakan kenikmatan setiap gigitan tanpa rasa bersalah. Yuk, mari kita memasak bersama dan menjaga tubuh sehat dengan makanan yang bergizi!

 Berikut adalah salah satu resep masakan diet rendah kalori yang dapat kamu coba:




Sayur Tumis
Bahan:


2 sendok teh minyak zaitun

2 siung bawang putih, cincang halus

1 buah wortel, potong serong tipis

1 buah paprika merah, potong serong tipis

1 buah brokoli, dipotong menjadi kuntum-kuntum kecil

100 gram kacang polong beku

2 sendok makan saus tiram rendah garam

Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:


1.Panaskan minyak zaitun di wajan anti lengket.

2.Tumis bawang putih hingga harum.

3.Masukkan wortel, paprika, brokoli, dan kacang polong. Tumis hingga sayuran sedikit layu.

4.Tuangkan saus tiram dan aduk rata.

5.Tambahkan garam dan merica secukupnya sesuai selera.

6.Masak hingga sayuran matang tetapi masih renyah.

7.Angkat dan sajikan.

Ikan Panggang dengan Sayuran
Bahan:


1 filet ikan (salmon, dory, atau jenis ikan lainnya)

1 sendok teh minyak zaitun

1/2 sendok teh bubuk paprika

1/2 sendok teh bubuk kunyit

1/2 sendok teh bubuk bawang putih

1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica

1/2 buah brokoli, dipotong menjadi kuntum-kuntum kecil

1/2 buah wortel, potong serong tipis

1/2 buah paprika merah, potong serong tipis

Cara membuat:


1.Campurkan minyak zaitun, paprika bubuk, kunyit bubuk, bubuk bawang putih, garam, dan merica dalam sebuah mangkuk kecil.

2.Oleskan campuran bumbu pada filet ikan, pastikan terlapisi merata.

3.Panaskan panggangan atau wajan grill, panggang ikan hingga matang dan berkulit renyah.

4.Sementara itu, kukus brokoli, wortel, dan paprika merah selama beberapa menit hingga matang tetapi masih renyah.

5.Sajikan ikan panggang dengan sayuran kukus sebagai pelengkap.

 Pastikan untuk mengonsumsi porsi yang sesuai dengan kebutuhan dietmu dan jangan ragu untuk mengkonsultasikan rencana diet dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulainya.Selamat mencoba resep masakan diet rendah kalori ini! Semoga masakan yang kamu buat menjadi lezat dan mendukung perjalanan dietmu. Jangan lupa untuk tetap mengontrol porsi makan dan menjaga keberlanjutan pola makan sehat. Selamat menikmati hidanganmu dan semoga berhasil mencapai tujuan kesehatan yang diinginkan!